Oferta especial liberada: 80 receitas a partir de R$ 17,90. Ela expira em
Para quem quer largar o pão sem passar fome

80 cafés da manhã sem pão, prontos em até 5 minutos.

Receitas gostosas, com ingrediente de mercado comum, que seguram a fome até o almoço e tiram você da mesmice do pão com manteiga. Do jeito que cabe na sua manhã corrida.

Quero meus 80 cafés da manhã
Acesso na hora Garantia de 7 dias No celular ou impresso
Mesa de café da manhã com crepioca, ovos mexidos, frutas e caféCrepioca cremosa de frango
Omelete de forno com legumesOmelete de forno
Bowl de iogurte com frutas e granolaBowl de frutas
Pronto em 5 minsem forno, sem complicação
Até 5 minutos de preparo
Ingrediente de mercado comum
Segura a fome até o almoço
Cardápio da semana pronto
Toda manhã a mesma cena

Você abre a geladeira, não tem ideia nenhuma e acaba no pão de novo.

7h

Sem tempo para pensar

Com pressa, o mais fácil é sempre o mesmo: pão, manteiga e café. Não é falta de vontade, é falta de opção pronta.

10h

A fome volta cedo

Duas horas depois o estômago ronca, bate a vontade de beliscar e o dia já começa desregulado.

Todo dia

A mesmice cansa

Você sabe que dá para comer melhor, mas buscar receita no meio da correria nunca acontece.

O problema não é o pão. É não ter outra ideia pronta na hora certa. Com 80 opções na mão, você só escolhe e faz.

O que tem dentro

80 receitas em 8 jeitos de começar o dia

Doce ou salgado, para comer em casa ou levar na bolsa. Cada receita tem lista de ingredientes, passo a passo e tempo de preparo.

Crepioca recheada

Crepiocas e tapiocas

Recheios salgados e doces que viram refeição.

5 min
Ovos mexidos cremosos

Ovos de 10 jeitos

Mexido cremoso, omelete de caneca, ovo no pote.

3 a 5 min
Panquecas de banana

Panquecas sem farinha branca

Banana, aveia e ovo, na frigideira.

8 min
Bowl de iogurte com frutas

Bowls e iogurtes

Montados em 2 minutos, bonitos de dar gosto.

2 min
Pão de queijo de frigideira

Salgados de frigideira

Pão de queijo de frigideira, wrap de ovo e afins.

6 min
Vitamina de frutas

Vitaminas e shakes

Para quem não consegue comer cedo.

3 min
Bolo de caneca de banana

Doces sem açúcar

Bolo de caneca, mingau e overnight oats.

5 min
Pote de café da manhã para levar

Para levar

Deixa pronto na noite anterior e sai de casa.

na véspera
Prove antes de comprar

Uma das 80 receitas, completa

É assim que todas vêm: curtas, com ingrediente que você já tem e sem nenhum passo difícil.

Crepioca cremosa de frango dobrada no pratoReceita 07 do livro

Crepioca cremosa de frango

5 min 1 porção cerca de 230 kcal

Ingredientes

  • 1 ovo
  • 2 colheres (sopa) de goma de tapioca
  • 1 colher (sopa) de requeijão
  • 3 colheres (sopa) de frango desfiado
  • Sal, orégano e cheiro-verde a gosto

Modo de preparo

  1. Bata o ovo com a tapioca e uma pitada de sal até ficar liso.
  2. Despeje na frigideira untada em fogo médio e espalhe bem.
  3. Quando soltar do fundo, vire, recheie com frango e requeijão e dobre.

Dica: desfie o frango do almoço de domingo e guarde na geladeira. Rende recheio para a semana inteira.

Sem pensar no que fazer

Sua semana já vem montada

No plano completo você recebe o cardápio de 4 semanas com a lista de compras de cada uma. É só seguir.

SegCrepioca de frango5 min
TerBowl de iogurte com banana e aveia2 min
QuaOmelete de caneca com tomate3 min
QuiPanqueca de banana e canela8 min
SexPão de queijo de frigideira6 min
SábTapioca de queijo e orégano5 min
DomOvos mexidos cremosos com frutas5 min
Junto com o plano completo

4 bônus para o dia inteiro

BÔNUS 1

Cardápio de 4 semanas

Um café da manhã para cada dia do mês, já organizado para você não repetir.

BÔNUS 2

Lista de compras por semana

Só o que vai usar, para não desperdiçar nem gastar à toa no mercado.

BÔNUS 3

25 lanches para o meio da tarde

Para a fome das 16h não virar biscoito recheado.

BÔNUS 4

30 doces sem açúcar

Para matar a vontade de doce sem culpa e sem receita complicada.

Escolha o seu

Menos do que um café na padaria

Ovos mexidos cremosos com tomate e abacate

Básico

Só as receitas
  • 80 cafés da manhã sem pão (PDF)
  • Acesso na hora, no celular ou impresso
  • Garantia de 7 dias
  • Cardápio de 4 semanas
  • Lista de compras por semana
  • 25 lanches e 30 doces sem açúcar
De R$ 67,00
R$ 17,90
pagamento único
Quero o básico
O MAIS ESCOLHIDO
Mesa de café da manhã completa com crepioca, frutas e café

Completo

Receitas + semana montada + bônus
  • 80 cafés da manhã sem pão (PDF)
  • Cardápio de 4 semanas
  • Lista de compras por semana
  • 25 lanches para o meio da tarde
  • 30 doces sem açúcar
  • Acesso na hora e garantia de 7 dias
De R$ 147,00
R$ 24,90
pagamento único, só R$ 7 a mais
Quero o completo
7dias de
garantia

Faça as receitas por uma semana. Se não gostar, devolvemos tudo.

Você tem 7 dias para testar. Se achar que não valeu, é só pedir o reembolso e recebe 100% do valor, sem pergunta.

Dúvidas comuns

Como eu recebo as receitas?

Logo depois do pagamento você recebe o acesso no seu e-mail. Pode abrir no celular, no computador ou imprimir.

Preciso de ingrediente caro ou difícil de achar?

Não. As receitas usam ovo, tapioca, aveia, banana, iogurte, queijo e outros itens de qualquer mercado.

Serve para quem está de dieta?

As receitas são leves e trazem as calorias aproximadas, mas não substituem a orientação de um nutricionista. Se você tem alguma restrição, confira os ingredientes.

Não sei cozinhar. Vou conseguir?

Vai. São no máximo 3 ou 4 passos por receita, sem técnica nenhuma. Se você frita um ovo, faz todas.

O pagamento é seguro?

Sim. O pagamento é feito em plataforma segura, por PIX ou cartão, e você tem 7 dias de garantia.

Amanhã de manhã, o café já pode ser outro.

80 receitas sem pão, prontas em até 5 minutos, por menos que um café na padaria.

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